Malos cortes y calzado inadecuado
son las principales causas de las uñas encarnadas
Lo
indicado es prevenir, con buenos cortes de las uñas.
La
situación tiende a empeorar cuando los afectados tratan de desenterrar la uña
por su cuenta con elementos inadecuados y en malas condiciones de higiene. Hoy
los tratamientos son menos agresivos.
"No
hay mejor remedio para la mala memoria que tener una uña encarnada", dice
Luis Eduardo Moreno, ortopedista especializado en pie. El experto asegura que los
pies son los grandes olvidados del cuerpo humano, razón por la cual las
personas sólo se acuerdan de ellos o consultan cuando los dolores y las
lesiones aparecen.
Una
de las más comunes es la llamada uña encarnada: los lados de ésta se
doblan hacia abajo y se entierran en la piel causando hinchazón, dolor y
enrojecimiento. "Esto favorece la colonización de bacterias, con acúmulo de pus, lo que agrava la inflamación y hace que la
uña se entierre más", explica Moreno, quien asegura que ese círculo
vicioso hace difícil su manejo.
¿Qué
las provoca?
La
principal causa radica, de acuerdo con el experto, en el deseo obsesivo de
cortar las uñas en forma estética, con las esquinas redondeadas.
El
problema es que, al crecer, las puntas de los costados de la uña se entierran
en la piel, condición que se exacerba con el uso de zapatos muy ajustados y puntudos, una tendencia de la que escapan pocas
personas.
Algunas
están más predispuestas, debido a que tienen uñas con curvas acentuadas (en
forma de teja), que tienden a enterrarse. Moreno dice que este problema puede
presentarse a cualquier edad, no obstante es más común en niños y adolescentes
-que empiezan a cortarse las uñas solos- y en personas que dejan su cuidado a 'pedicuristas' sin entrenamiento.
La
primera recomendación que cabe frente a este mal, es prevenir.
Hay
que aprender a arreglarse las uñas de los pies: nunca deben cortarse a ras,
es necesario dejar de uno a dos milímetros más allá de la piel.
El
corte debe ser recto, nunca redondeado, de modo tal que las esquinas
sobresalgan, como los ángulos de un cuadro. Además, el tamaño del calzado y de
las medias debe permitir el libre movimiento de los dedos.
¿Cómo
se trata?
"El
manejo de las uñas encarnadas es cada vez menos traumático. Antes se requería
la extracción total o parcial de la uña e incluso se amputaba parte del extremo
de la falange", dice Moreno.
Hoy
se utilizan antiinflamatorios y antibióticos para
controlar la infección, medidas locales (como baños con agua tibia y
antisépticos) y corte de los bordes enterrados para detener el proceso.
Cuando
la infección y la inflamación ceden, se lleva a cabo un tratamiento definitivo,
orientado a evitar que los bordes vuelvan a enterrarse.
Si
la uña tiende a reencarnarse, se recurre a procedimientos más agresivos,
como el corte del borde de la uña hasta la raíz e incluso la destrucción
química o quirúrgica de la matriz, para que ese segmento no vuelva a crecer.
Asesoría:
clínica del pie Foot Spa
Consejos
para aliviar el dolor de pies
Eleve
los pies formando un ángulo de 45 grados con respecto al cuerpo;
mantenga esa posición por 20 minutos y mueva los dedos suavemente.
Sumérjalos en
agua caliente y luego en agua fría, mientras se da unos masajes. Estos baños de
contraste mejoran la circulación. No lo haga si tiene diabetes.
Masajéelos
con crema o aceite; activa la circulación, relaja los músculos, distiende los
tendones y disminuye el dolor.
Envuelva
hielo en una toalla húmeda y aplíquela en los tobillos y pies por unos minutos;
esto ayuda a disminuir la inflamación del día y actúa como un leve anestésico.
Tampoco lo haga si es diabético.
Consulte
si el dolor empeora, si hay inflamación y si al
levantarse no puede caminar o hay ardor.
Claves
para elegir calzado
No
compre calzado por la talla, sino de acuerdo a cómo se acomodan
a sus pies.
Escoja
el zapato según la forma del pie y no al revés. Si su pie
es ancho evite las puntas y el calzado estrecho.
Mida
su pie regularmente; su tamaño varía con el tiempo.
El
tamaño de sus dos pies puede ser diferente. Compre el calzado de
acuerdo con su pie más grande.
Compre
calzado al fin del día, cuando su pie está ligeramente hinchado. Pruébelo de
pie; entre la punta de su dedo grueso y la punta del pie debe haber una
distancia mínimo de medio centímetro.
No
compre zapatos estrechos esperando a que se ensanchen.
Redacción
salud
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