El sueño, vital como el
agua
Agosto 04 de 2009
Por Redacción de El País
Dormir bien puede hacer realidad el sueño de cualquier mujer: mantener
saludables cuerpo, piel y mente.
Los expertos en
sueño aseguran que dormir bien es indispensable para recuperar la salud del
cuerpo y la mente, pero el mundo agitado de hoy y el alto nivel de presión de
la sociedad, hacen que tener una noche tranquila y dormir bien se convierta en
una tarea casi imposible.
Cada
vez más mujeres aseguran que no pueden dormir bien por el estrés, la tensión y
los múltiples roles que día a día desempeñan como mamás, trabajadoras,
ejecutivas, entre muchos otros.
El
estrés no permite dormir bien y el no dormir bien genera estrés, convirtiéndose
en un círculo vicioso que en la mayoría de los casos se ve reflejado en la
salud y en la apariencia de la piel. Sin embargo, la mejor alternativa para
prevenir este tipo de inconvenientes es aprender a manejar el estrés. Y para
eso, una de las actividades más importantes es dormir bien y tomarse un momento
para consentirse antes de conciliar el sueño.
Especialistas
de la firma Johnson’s concluyeron lo anterior, al
realizar un estudio previo al lanzamiento de su producto Softlotion
Piel de Ensueño. Este contiene una exclusiva fórmula a base de MoonFlower, clínicamente comprobada para ayudar a tener
dulces sueños.
Además,
sugieren una rutina diaria, para obtener un sueño reparador: para dormir bien
no hay nada mejor que mantener una rutina adecuada antes de ir a la cama, es
decir, tomar un baño caliente y humectarse la piel antes de acostarse, lo cual
ayudará a relajar.
Es en
la noche cuando la piel está más receptiva y aprovecha mucho mejor los
productos que se le aplican. Y es un hecho que una buena noche de sueño
acondiciona el cerebro, es vital para la salud de la piel y ayuda a manejar el
estrés.
La
firma realizó además una encuesta a más de 4.000 mujeres a nivel nacional sobre
sus hábitos de sueño y la mayoría de ellas expresaron que acostarse
intranquilas o no poder conciliar el sueño rápidamente las deja más estresadas,
sintiéndose y viéndose exhaustas.
El
90% de las mujeres encuestadas sienten que no dormir bien es la principal de
las causas para estar angustiadas y el 78% no puede dormir bien o conciliar el
sueño debido a problemas financieros laborales y familiares.
Cuando
se les preguntó cuántas noches a la semana se acuestan a dormir estresadas, el
68 % de las mujeres respondieron que de 1 a 3 noches por semana; y el 18 % de
ellas, entre 4 y 6 noches.
En
cuanto a los efectos emocionales que les genera una noche de insomnio, el 61%
expresaron sentirse desmotivadas o sin energía y el 24% dijeron sentirse
irritables y de mal humor.
Respecto
a los efectos físicos del dormir mal, el 33% de las mujeres sienten que después
de una mala noche de sueño lucen cansadas y sin energía, el 27% con los ojos
cansados y embotados y el 20% sienten que se ven ojerosas y que su piel ha
perdido un poco el aspecto saludable.
Partiendo
de esa necesidad, las casas de productos de belleza producen líneas
especializadas en relajación y aromaterapia, para ayudar a las mujeres a tener
una mejor noche de sueño y despertarse renovadas, con una piel profundamente
humectada y más bonita.
Una
de estas novedades es la fragancia RelaxEssence, que
combina aceites esenciales que ayudan a relajar mientras su fórmula
extra-cremosa humecta profundamente la piel y la nutre, ayudándola a fortalecer
su proceso de regeneración durante el sueño.