Por salud, expertos recomiendan a
parejas dormir separadas
Cuando
una persona se mueve durante el sueño, hay un 50 por ciento más de probabilidad
de que su pareja se vea afectada.
Los
ronquidos y el robo constante de las cobijas afectan el descanso de las
personas.
Por
eso, Neil Stanley,
especialista en trastornos de sueño, recomendó, durante el Festival Británico
de Ciencia, que las parejas consideren la opción de dormir separadas.
Durante
el encuentro fue presentado un estudio según el cual, en promedio, las parejas
que duermen juntas sufren un 50 por ciento más de trastornos del sueño.
Stanley defendió su propuesta con
el argumento de que históricamente las personas no compartían su cama. La
tradición moderna de la cama matrimonial comenzó con la revolución industrial,
cuando las personas se mudaron a barrios sobrepoblados
y ciudades con poco espacio para vivir.
Antes
de la época victoriana era común que los casados durmieran separados. En la
antigua Roma, la cama matrimonial era sólo un lugar para encuentros sexuales,
pero no para dormir.
El
especialista -creador de uno de los principales laboratorios de sueño de Gran
Bretaña en la Universidad de Surrey- aclaró que si
las parejas duermen perfectamente bien juntas, no es necesario cambiar las
cosas. "Eso no excluye, sin embargo, que traten algo distinto: todos
sabemos lo que es darse un abrazo, decir 'ya me voy a dormir' y acomodarse en
el lado opuesto de la cama. ¿Por qué no empezar a mudarse a otro lado?",
pregunta Stanley.
Los
ronquidos cuentan
Robert Meadows,
sociólogo de la Universidad de Surrey, coincide en lo
dicho por Stanley: "Las personas creen que
duermen mejor cuando están en pareja, pero las evidencias muestran lo
contrario", dijo.
Meadows llevó a cabo un estudio
con 40 parejas comparando qué tan bien duermen las personas que comparten la
cama contra las que duermen por separado. Encontró que cuando uno de ellos se
mueve durante el sueño, hay un 50 por ciento más de probabilidad de que su pareja dormida se vea afectada.
Además,
Melissa Hack, directora de
la Asociación Británica del Sueño, señaló que el ronquido puede tener efectos
devastadores sobre las relaciones de pareja, mientras que algunas llegan
incluso a separarse por esta causa.
La
evidencia disponible apunta también a que los problemas para dormir se
relacionan directamente con depresión,enfermedades
del corazón, eventos cerebrovasculares, males
respiratorios, divorcio y accidentes de tránsito y de trabajo.
Según
datos divulgados en el Festival, sólo el 8 por ciento de las personas entre 40
y 50 años duermen por separado.
FUENTE: BBC CIENCIA