La exposición prolongada a ruidos
fuertes, principal enemiga del oído
Asilar
el ruido y conocer la fuente del sonido, algunas de las cosas que hay que tener
en cuenta.
Quienes
escuchan con claridad no saben lo difícil que resulta cualquier daño en los
oídos; incluso, este puede llevar al aislamiento y a la pérdida de actividades
placenteras.
Sin
embargo, usted puede proteger su audición y evitar la exposición a ruidos
muy fuertes, porque cualquier sonido que sea lo suficientemente elevado
puede causar pérdida temporal de la audición, provocar zumbidos o destruir las
células nerviosas y generar daños permanentes.
Estos
ruidos pueden ser generados por elementos cotidianos.
El problema es que se desconoce cuándo un ruido es demasiado alto y en qué
momento se produce la pérdida de audición.
Recientes
estudios advierten sobre el incremento de la pérdida de la audición debido a la
falta de cuidado con los oídos.
Claves
para cuidar la audición
Identifique
síntomas de desgaste
Sensaciones
vagas de presión en los oídos, hablar como si tuviera la boca tapada o escuchar
un zumbido en los oídos son algunos síntomas. La primera señal de pérdida
auditiva causada por el ruido es no oír los timbres altos, como el canto de los
pájaros o no comprender el habla cuando se está en una multitud o en un lugar
con ruido.
Prevenga
el problema
Disminuya
su exposición al ruido; desarrolle el hábito de usar tapones en los oídos
cuando tenga claro que va a estar expuesto a ruidos durante períodos largos; no
trate de tapar sonidos indeseables con otros más altos.
Aísle
el ruido
Si
vive o trabaja en ambientes ruidosos, insista en utilizar materiales que
absorban el sonido. Es útil, por ejemplo, poner tapetes de goma debajo de
artefactos de cocina ruidosos e impresoras.
Conozca
los ruidos altos
La
intensidad del sonido se mide en decibeles (dB),
mientras más alto es el sonido, menor el tiempo que se requiere antes de que
ocurra daño. Ocho horas de exposición a un ruido de 85 dB
diarios puede comenzar a dañar los oídos de una persona. Usar herramienta
pesada produce un volumen cercano a los 100 dB;
escuchar con audífonos a alto volumen, unos 110 dB;
ir a un concierto de rock, 120 dB, y un disparo,
entre 140 y 170 dB.
Evite
situaciones de ruido excesivo
Cuando
el sonido es tan fuerte que prácticamente tiene que gritar para ser escuchado.
Si no puede entender lo que otra persona a 20 centímetros de
distancia le está diciendo. Si una persona que está parada cerca de usted
alcanza a escuchar sonidos que provienen de los audífonos de su reproductor de
audio, mientras los tiene puestos.
REDACCIÓN
VIDA DE HOY