Autoridades instan a los caleños
a que tengan mejores hábitos de vida
Más
de doce mil personas perdieron la vida en Cali durante el 2010, debido a
problemas cardiacos, cerebrales y renales. La mala alimentación fue la principal
causa.
Consejos
Todos
los días coma: frutas, verduras, cereales integrales, leguminosas, lácteos
bajos en grasa, carnes magras y huevos.
Prefiera alimentos asados, cocidos o al vapor sin aceite, manteca, ni
mantequilla. Emplee aceite de oliva, canola o girasol
sin reusar.
Las frutas aportan energía, fibra, vitaminas y minerales que mejoran su
digestión. Combine colores y sabores y trate de consumirlas tres veces al día.
Hay verdes, amarillas y rojas. Dos al día frescas o cocidas potencian su salud
y metabolismo en ensaladas, sopas, cremas o tortilla.
Cambie los postres, las gaseosas y refrescos por agua y jugos sin azúcar. No
agregue sal a las comidas y evite alimentos altos en sodio.
Descubra que al mover su cuerpo tendrá más energía, menos estrés y mejor sueño.
Acumule 150 minutos de actividad física en la semana.
Sólo
con la visita al médico se puede detectar la hipertensión.
En
alerta están las autoridades de salud debido al incremento de muertes
relacionadas con enfermedades crónicas, según lo indicó Carlos Guzmán,
secretario de Salud.
De
las 12.265 defunciones reportadas en el 2010 por el Programa de Enfermedades
Crónicas no Transmisibles, el 50,12% estuvo relacionado con males crónicos,
siendo los tumores los que aportan más muertos. La hipertensión sumada a las
complicaciones cerebrovasculares aportaron
cerca del 30% de la mortalidad.
La
alerta de la dependencia municipal se hace en el momento en que la Organización
de las Naciones Unidas le lanzó un llamado a los
gobiernos del mundo para “mejorar la prevención de las enfermedades no
transmisibles, como el cáncer, la diabetes o los males coronarios y evitar que
su impacto sobre la humanidad siga en aumento”.
Hipertensión acecha al Distrito
El
8,2% del total de la población caleña mayor de 20 años es hipertensa. El
Programa de Enfermedades Crónicas no Transmisibles de la Secretaría de Salud
Municipal sostuvo que así lo evidencian los reportes de las EPS subsidiadas y
contributivas de la ciudad. El informe revela que el año pasado 122.862
personas adquirieron la enfermedad.
Asimismo,
que durante el 2010, 766 personas fallecieron prematuramente a causa de alguna
complicación cardiaca, cerebral o renal.
Del
total de los casos, 96 sucedieron en personas menores de 45 años y 670 en
personas entre 45 y 64 años.
El
secretario de Salud, Carlos Guzmán, indicó que las enfermedades relacionadas
con hipertensión están estrechamente ligadas con personas afro. Tres comunas
del Distrito de Aguablanca (13,14 y 15) fueron las
más afectadas.
Obesos y diabéticos, de la mano
La
diabetes es la cuarta causa de muerte en la capital del Valle del Cauca. Las
comunas 3, 4, 7, 8 y 9, ubicadas en el centro y norte de la ciudad, son las que
presentan “mayor riesgo”, según el informe del gobierno Municipal.
El
documento precisa que 315 personas perdieron la vida como consecuencia del
padecimiento, mientras que 39.617 fueron diagnosticadas con el mal durante el
año pasado.
El
titular de Salud explicó que las mujeres son quienes más aportan casos al
registro municipal, con rangos de edades que van entre los 45 y 65 años.
En
relación con la edad, en el año 2010 se registraron 13 muertes prematuras, 3 de
ellas en personas menores de 35 años y 10 en personas entre 35 y 44 años.
Según
los médicos, la principal causa de diabetes entre los adultos es la obesidad,
sus malos hábitos alimenticios y falta de ejercicio.