¿Se exacerban las migrañas y los dolores de cabeza durante los fines de
semana y las vacaciones?
Para José Miguel Láinez, uno de los principales
expertos mundiales en estos trastornos, la respuesta es sí: “Los cambios de
horario, el descenso de los niveles de estrés y el aumento del número de horas
de sueño en los días de descanso, entre otros factores, propician la aparición
de estos dolores”, asegura.
Al parecer estos dolores surgen como respuesta a un cambio en el ritmo de
vida de las personas activas. Lejos de los días de trabajo, el afectado
disfruta de un ambiente más relajado en el que, con frecuencia, se suceden más
salidas nocturnas y un mayor consumo de alcohol.
Por ello, los expertos recomiendan hacer vida normal los fines de semana a
fin de evitar provocar o agravar el dolor de cabeza.
Existen hasta 150 desencadenantes posibles que provocan estos terribles y
desesperantes dolores de cabeza: ciertos olores, la ingesta de chocolate o de
cítricos, de embutidos, los picos de estrés y el exceso de sueño.
Muchos pacientes viven esta situación desde la desesperación y la
impotencia: “Nuestro premio a una larga semana de duro trabajo, plagado de
madrugones y estrés, es amanecer el sábado con un intenso dolor de cabeza”,
dicen desde las asociaciones de pacientes con cefaleas.
¿Hay solución al problema? Para Láinez, en estos
episodios de fines de semana hay que actuar como en cualquier tipo de crisis.
Lo primero que debe hacerse es intentar averiguar cuál es el mecanismo
desencadenante y, lo segundo, poner un tratamiento preventivo, “muchas veces se
pueden resolver poniendo dicho tratamiento preventivo efectivo la noche
anterior”, dice.
Además de seguir estos tratamientos, la persona puede contribuir a evitar
estas situaciones de fin de semana manteniendo unas constantes en su ritmo de
vida, con medidas tan básicas como mantener el despertador el sábado y el domingo
a la misma hora que el resto de la semana, lo cual ayuda a corregir el desorden
en el patrón de sueño.
ELLAS SON LAS MÁS AFECTADAS.
Etimológicamente hablando, la palabra migraña se deriva de hemicránea (medio
cráneo). La mayoría de los afectados asegura sentir el dolor sólo en un lado de
la cabeza. Dentro de las entidades neurológicas, es el trastorno más común que
existe. Es más o menos