Dormir la siesta nos hace más
inteligentes, revela estudio
Por
el contrario, permanecer muchas horas despierto hace que funcionemos más lento.
El
estudio de la Universidad de Berkeley
(California) asegura que una hora de siesta al día puede hacer a las
personas más inteligentes, pues sirve para despejar la mente y mejorar la
capacidad de aprendizaje.
"El
sueño no sólo cura el malestar del cansancio prolongado sino que, a nivel neurocognitivo, te lleva más allá de donde estabas antes de
tomar una siesta", explica Mattew Walker, profesor de psicología en esa universidad
estadounidense y autor de la investigación.
El
hallazgo refuerza la hipótesis de que el sueño facilita el almacenamiento de la
memoria a corto plazo y permite hacer hueco a nueva información, sostiene Walker, que presentó su estudio preliminar en el encuentro
anual de la Asociación Estadounidense para el Avance de la Ciencia en San Diego
(California).
Para
llegar a esa conclusión, los científicos tomaron como muestra 39 adultos sanos,
que fueron divididos en dos grupos: los que dormían siesta y los que no. Y los
resultados, sobre pruebas intelectuales, fueron mucho más favorables entre los
que habían descansado.
Según
Walker y su equipo de investigadores, permanecer
muchas horas despierto lleva a que nuestra mente funcione a un ritmo más lento.
En
concreto, pasar la noche en vela desciende en casi un 40 por ciento la
capacidad para emprender nuevas actividades debido a la paralización de algunas
zonas del cerebro.
El
equipo de Walker se ha propuesto ahora averiguar si
la reducción del tiempo de sueño está relacionado con la pérdida de capacidad
de aprendizaje que tiene lugar conforme cumplimos años.
MADRID
(Efe)