Ayude a crear un entorno más sano
para usted
Los
accidentes de tránsito, por conducción imprudente e irrespeto a las normas, son
una de las principales causas de muerte en jóvenes.
Todo
ciudadano tiene un papel fundamental dentro de la estrategia de lograr que los
centros urbanos se conviertan en sitios más agradables y sanos para vivir.
Lograr
que las ciudades sean espacios más saludables y más agradables para vivir no
depende sólo de sus autoridades; requiere, fundamentalmente, del concurso de
sus habitantes.
La
estrategia de Ciudades Saludables surgió en los años 70 en Canadá, luego de que
distintos estudios identificaron la estrecha relación que hay entre las formas
de vida en ambientes urbanos y los problemas de salud. A partir de 1987, la
oficina de Europa de la OMS creó el proyecto de Ciudades Saludables, que en
América Latina se desarrolló más tarde bajo el nombre de Municipios Saludables.
El
concepto propone que todos los actores sociales -autoridades políticas y
civiles, instituciones y organizaciones públicas y privadas, empresarios y
trabajadores y ciudadanos- dediquen constantes esfuerzos para mejorar sus
condiciones de vida en comunidad, en forma armoniosa, democrática y saludable.
A
las personas les corresponde poner de su parte para reducir los riesgos y
protegerse a sí mismas y a los demás con la adopción de sencillas medidas
cotidianas, con la capacidad de impactar a todos.
Claves
para crear comunidades saludables
Bájele
al uso del carro. Si lo piensa bien, muchas actividades cotidianas, como ir a
almorzar, cumplir una cita e incluso hacer diligencias, pueden hacerse
caminando o en bicicleta. De este modo contamina menos.
Ejercítese
más. Elija una actividad física en condiciones aeróbicas que le guste, y
póngala en práctica: trote, camine en forma vigorosa, nade, patine o monte en
bicicleta, por lo menos media hora al día, cinco veces a la semana.
No
fume y no maneje tomado. Ambas actividades no sólo ponen en riesgo su salud y
su integridad, también la de los demás. Los accidentes de tránsito y el
tabaquismo son males que pululan en ambientes urbanos.
Controle
el estrés. Un factor que altera la convivencia en las ciudades son las riñas y
los malos encuentros entre la gente, causados por el estrés. Antes de pelear o
de gritar respire profundo y cuente hasta diez.
Respete
las leyes y las normas de convivencia. Son acuerdos a los que llegan los
ciudadanos para hacer más fácil la vida en comunidad. Actuar como si no
existieran genera malestar y altera el funcionamiento social.
No
contamine. Controle el nivel de emanación de gases contaminantes de su carro,
no pite todo el tiempo, no contribuya con la contaminación visual (avisos y
pancartas), no arroje basuras en las calles y no haga c quemas.
Urbanización
en cifras
Sólo
entre 1995 y el 2005 la tasa de crecimiento de la población urbana de los
países en desarrollo fue de 1,2 millones cada semana o unas 165.000 personas
cada día.
Este
rápido crecimiento seguirá en las ciudades de entre 1 y 10 millones de
habitantes.
En
el 2007, por primera vez en la historia, el 50 por ciento de la población
mundial era residente en ciudades.
En
el 2030, 6 de cada 10 personas vivirán en ciudades.
En
los países pobres la urbanización ha crecido más rápido que la capacidad de los
gobiernos para construir infraestructuras básicas.
ORGANIZACIÓN
MUNDIAL DE LA SALUD.